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La importancia de ayudar a tener una buena detoxificación hepática para prevenir enfermedades

26/03/2024/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

Introducción a la Medicina Genómica

En Bhital.com, nos dedicamos a explorar las fronteras de la medicina moderna para ofrecerte las soluciones más avanzadas y personalizadas en el ámbito del cuidado de la salud. Hoy, profundizaremos en la importancia de los tests genéticos para entender el funcionamiento de la detoxificación hepática y los sistemas antioxidantes endógenos, esenciales en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades.

¿Qué son los tests genéticos?

Los tests genéticos representan una herramienta revolucionaria en el campo de la medicina genómica. Permiten descubrir cómo nuestros genes pueden influir en la manera en que nuestro cuerpo procesa y elimina las toxinas, una información crucial para desarrollar estrategias personalizadas de salud y bienestar.

La detoxificación hepática y su importancia

El hígado, nuestro principal órgano detoxificante, trabaja incansablemente para eliminar las toxinas que podrían dañar nuestras células y tejidos. Este proceso se divide en varias fases, cada una involucrando diferentes enzimas y procesos químicos, que pueden ser más o menos eficientes dependiendo de nuestra constitución genética.

Fases de la detoxificación hepática:

Fase I: Transforma las toxinas en metabolitos menos dañinos, a través de la oxidación y reducción.
Fase intermedia: con metabolismos que hasta que pasan a la fase II pueden ser muy tóxicos.
Fase II: Conjugación de los metabolitos para su eliminación a través de la orina o la bilis.

Entender cómo funcionan estas fases en tu cuerpo es vital para optimizar tu salud y prevenir enfermedades.

TEST GENETICOS PARA AYUDAR A UNA BUENA DETOXIFICACIÓN HEPATICA

Sistemas Antioxidantes Endógenos: nuestros protectores internos

Además de la detoxificación hepática, nuestros cuerpos están equipados con sistemas antioxidantes endógenos. Estos sistemas neutralizan los radicales libres, moléculas inestables que pueden causar daño celular y acelerar el envejecimiento. La eficacia de estos sistemas también varía según nuestra genética, por lo que conocer su funcionamiento puede ayudarnos a fortalecer nuestras defensas internas.

La relevancia de los tests genéticos

Realizar tests genéticos nos permite comprender mejor cómo nuestro cuerpo maneja las toxinas y los radicales libres. Esta información es invaluable para:

Personalizar la dieta y suplementación: Ajustar nuestra alimentación y suplementos según nuestras necesidades genéticas específicas.
Prevenir enfermedades: Tomar medidas proactivas contra condiciones relacionadas con la acumulación de toxinas y el estrés oxidativo.
Optimizar el bienestar y retrasar el envejecimiento: Mejorar la calidad de vida y mantener la juventud celular.

Conclusión: actúa basado en tu genética

En Bhital.com, creemos firmemente en el poder de la medicina personalizada. Los tests genéticos son una ventana a tu salud interna, ofreciéndote la oportunidad de tomar el control sobre tu bienestar de manera informada y proactiva. Invitamos a nuestra comunidad a explorar las posibilidades que estos tests ofrecen, marcando el camino hacia una vida más saludable y longeva.

Síguenos en nuestras redes sociales para más información y descubre cómo puedes beneficiarte de la medicina genómica y antienvejecimiento. Tu salud es nuestra prioridad, y juntos podemos trabajar hacia un futuro más brillante y saludable.

AGUA ESTRUCTURADA

13/02/2024/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

Agua Estructurada

Agua estructurada: un viaje científico hacia la cuarta fase del agua. En el umbral de un descubrimiento transformador, el Dr. Gerard Pollack nos introdujo en un viaje fascinante hacia las profundidades del agua, revelando una dimensión hasta entonces poco explorada. Este viaje no solo ha revolucionado nuestra comprensión de este líquido vital sino que también ha abierto nuevos caminos en el ámbito de la salud y el bienestar humano. Desde la publicación de sus hallazgos, la ciencia ha continuado desentrañando los misterios del agua estructurada, iluminando su papel crítico en la salud celular y la homeostasis.

AGUA ESTRUCTURADA LIBROS

La Cuarta Fase del Agua: Un Legado de Gerard Pollack

Una Nueva Perspectiva sobre el Agua

Gerard Pollack, a través de su investigación pionera, identificó una fase del agua distinta a los estados convencionales conocidos: es decir, sólido, líquido y gaseoso. Esta «cuarta fase», también denominada agua de zona de exclusión (EZ), posee propiedades únicas, incluyendo una estructura molecular más organizada y coherente. Esta revelación no solo cuestiona nuestra comprensión previa del agua, sino que también sugiere un nuevo paradigma en el estudio de la biología y la química.

AGUA ESTRUCTURADA

Impacto en la Salud Humana

La importancia del agua estructurada trasciende la teoría científica. Afectando directamente la salud y el bienestar. Su estructura molecular especializada facilita una mejor hidratación y absorción de nutrientes a nivel celular. Por lo que, potencia la eficiencia de los procesos biológicos. Asimismo, la evidencia sugiere que el agua estructurada puede mejorar la detoxificación celular, aumentar la energía y promover un equilibrio más saludable dentro del cuerpo.

Cómo Podemos Integrar el Agua Estructurada en Nuestras Vidas

Metodologías de Estructuración del Agua

La ciencia detrás del agua estructurada ha inspirado el desarrollo de diversas tecnologías y métodos para estructurar el agua en casa. Desde dispositivos basados en resonancia magnética hasta sistemas de filtración especializados. Estas soluciones buscan emular las condiciones naturales bajo las cuales el agua adquiere su estructura EZ. Estas tecnologías ofrecen una forma accesible y práctica para que las personas mejoren la calidad del agua que consumen diariamente.

El Papel del Nanomagnetismo: Avances y Aplicaciones

Además de las contribuciones de Pollack, el campo del nanomagnetismo ha emergido como un área prometedora en la estructuración del agua. Utilizando campos magnéticos débiles, esta tecnología reorganiza las moléculas de agua, potenciando su capacidad para nutrir y revitalizar a nivel celular. Los dispositivos que emplean nanomagnetismo, como los sistemas SPIRO®, ofrecen un enfoque no invasivo para obtener agua estructurada, lo que representa un avance significativo en nuestra búsqueda de salud y bienestar óptimos.

Conclusión

La odisea desde Gerard Pollack hasta nuestros días ha transformado nuestra comprensión y apreciación del agua, colocando al agua estructurada en el centro de un nuevo paradigma en la salud y la medicina integrativa. A medida que continuamos explorando, nos acercamos a un futuro en el que el agua no es solo un medio para la hidratación sino una fuente vital de salud, vitalidad y equilibrio.

La invitación está abierta: sumérgete en el mundo del agua estructurada y descubre su potencial transformador en tu vida.

VIDEO SPIRO DISC

09/02/2024/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

¿ENDOMETRIOSIS ? HAZTE UN TEST GENÉTICO DE ESTRÓGENOS

05/02/2024/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

ENDOMETRIOSIS

La endometriosis, el síndrome premenstrual, los miomas, los fibromas uterinos , los fibroquistes mamarios, etc, son condiciones que afectan a un gran número de mujeres en todo el mundo.

Estas afecciones pueden causar síntomas, como por ejemplo, dolor, incomodidad, inflamación y, en algunos casos, complicaciones graves que afectan la calidad de vida. Sin embargo, una comprensión más profunda de los factores subyacentes, como el metabolismo de los estrógenos, puede ofrecer nuevas vías de tratamiento y prevención.

La MEDICINA GENÓMICA nos permite conocer cómo metabolizas tus estrógenos.
A través de un simple análisis de saliva y sin moverte de tu casa , puedes conocer si la causa de tu endometriosis tiene un origen genético. Son muchas las mujeres que acumulan los estrógenos por una alteración de uno o más genes encargados del metabolismo, es decir, la eliminación de los estrógenos.

Un análisis genético, por lo tanto te ayuda conocer cómo los estrógenos afectan a tu salud.

Test genéticos del metabolismo de los estrógenos

En el campo de la medicina integrativa, se reconoce la importancia de abordar las condiciones ginecológicas desde una perspectiva holística, teniendo en cuenta no solo los síntomas físicos, sino también los factores genéticos y ambientales que pueden influir en la progresión de estas enfermedades. En este sentido, los test genéticos del metabolismo de los estrógenos emergen como una herramienta invaluable para entender mejor la predisposición de una mujer a desarrollar condiciones como la endometriosis, los fibromas uterinos y los fibroquistes mamarios…

¿Sabías que un simple test genético puede ayudarte?

Los test genéticos del metabolismo de los estrógenos son pruebas que analizan la composición genética de una persona para identificar variantes genéticas asociadas con el metabolismo de los estrógenos. Estas pruebas pueden revelar información crucial sobre cómo una mujer procesa y elimina los estrógenos de su cuerpo, lo cual puede tener un impacto significativo en su salud ginecológica.

Endometriosis, Fibromas Uterinos y Fibroquistes Mamarios: Un Vínculo con el Metabolismo de los Estrógenos

La endometriosis, los fibromas uterinos y los fibroquistes mamarios comparten una característica común: todos están influenciados por los niveles y la actividad de los estrógenos en el cuerpo. Los estrógenos son hormonas sexuales femeninas que desempeñan un papel fundamental en el ciclo menstrual y la salud reproductiva. Sin embargo, desequilibrios en el metabolismo de los estrógenos pueden contribuir al desarrollo y la progresión de estas condiciones.

En el caso de la endometriosis, se ha demostrado que los niveles elevados de estrógenos pueden estimular el crecimiento del tejido endometrial fuera del útero, lo que resulta en dolor, inflamación y otros síntomas debilitantes. Por otro lado, los fibromas uterinos y los fibroquistes mamarios también pueden estar asociados con desequilibrios hormonales, incluidos los niveles elevados de estrógenos.

Endometriosis cómo tratarla

La Importancia de los Test Genéticos en la Medicina Integrativa

La medicina integrativa se centra en tratar a la persona en su totalidad, teniendo en cuenta tanto los aspectos físicos como los genéticos, los emocionales, mentales y espirituales de la salud. En el contexto de la endometriosis, los fibromas uterinos y los fibroquistes mamarios, los test genéticos del metabolismo de los estrógenos ofrecen una oportunidad única para personalizar el enfoque de tratamiento de cada paciente.

Al comprender la predisposición genética de una mujer el metabolismo de los estrógenos, puedo desarrollar estrategias de tratamiento más efectivas y personalizadas.

Esto puede incluir cambios en el estilo de vida, modificaciones en la dieta, suplementación específica y terapias hormonales dirigidas, todo diseñado para equilibrar los niveles hormonales y reducir el riesgo de complicaciones asociadas con estas condiciones.

¿Es fácil hacer este test?

Si, muy sencillo.

Paso a explicarte brevemente cómo se hace:

Enviamos a tu domicilio un kit de recogida de muestra.
¿Como se hace la toma de la muestra?

- - Llena el recipiente con saliva líquida (sin contar la espuma) hasta alcanzar el límite que aparece marcado.
  - Vierte el líquido reactivo estabilizador de ADN a la muestra recogida.
  - Cierra con el tapón.
  - Manten el tubo en posición vertical.
  - Agita el recipiente durante 5 segundos.
  - Rotula el tubo con una de las etiquetas indicando el nombre o el número de referencia recibido en la solicitud.
¿Cómo se envía?
- Introduce la muestra en el sobre acolchado.
- Colocarlo dentro del sobre de transporte
- Llama al teléfono del transportista que te viene en el kit y sin coste te lo recogen.

Conclusiones

En resumen, el test genético que estudia el metabolismo de los estrógenos, representan una herramienta imprescindible en la medicina integrativa. Así, nos permite abordar las condiciones ginecológicas como la endometriosis, los fibromas uterinos y los fibroquistes mamarios, entre otros.

Así podremos tomar medidas proactivas para mejorar la calidad de vida de las mujeres y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo.

En última instancia, al adoptar un enfoque holístico y personalizado para el tratamiento y la prevención de estas condiciones. Así, podemos avanzar hacia un futuro en el que todas las mujeres tengan acceso a la atención de salud ginecológica. Por lo tanto, adaptarnos a sus necesidades individuales y promueva su bienestar integral.

¡Pide una cita orientativa gratuita sin compromiso al whastapp 669 979 939!

CÓMO SOBREVIVIR A UN CÁNCER AVANZADO

05/02/2024/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

¿CÓMO SOBREVIVIR A UN CÁNCER AVANZADO?

PROPÓSITO Y SENTIDO DE LA VIDA CON CÁNCER

Me gustaría que leyeras este artículo…

Hace unos días, conocí los resultados de un estudio con metanálisis de revisión, en el que todos los pacientes con cáncer terminal, que habían remitido de una forma»inexplicable«. Tenían en común » un sentimiento de pertenencia a algo, así como un propósito de vida y sentido de la vida.

Quiero compartir con vosotros este artículo: Propósito y sentido de la vida durante el cáncer avanzado publicada originalmente por el Instituto Nacional del Cáncer.”

En este sentido, en todas las fases de la vida, un buen acompañamiento emocional puede marca la diferencia, como puede verse con el ejemplo de este artículo.

Propósito y sentido de la vida durante el cáncer avanzado

Tener un diagnóstico de cáncer avanzado o terminal, hace que las personas piensen más en el propósito y el sentido de la vida. Estos temas suelen estar relacionados con la espiritualidad y la búsqueda de paz en la vida. Así mismo, podría llevar a las personas a examinar lo que es más importante para ellas y encontrar un sentido de conexión con un poder superior. Incluso, podría llevarlas a explorar sus valores y a reflexionar sobre su vida y su legado.

En busca de paz y consuelo al enfrentar el cáncerMuchas personas con cáncer avanzado ahondan en el sentido de la vida. De la misma manera, con frecuencia las personas quieren lo siguiente:

Entender su propósito en la vida y su legado
Analizar la vida por medio de la espiritualidad
Examinar las experiencias que tuvieron en la vida
Buscar una sensación de paz o un vínculo con otras personas
Perdonarse o perdonar a otros por actos del pasado
Obtener respuestas y fuerza a través de la religión u otros sistemas de creencias

La espiritualidad, en definitiva, no significa lo mismo para cada persona. Cada persona tiene diferentes ideas sobre la vida después de la muerte, los milagros y otras creencias religiosas. Es algo muy personal. Y tienen sus propias opiniones sobre el sentido de la vida. Por ello, algunas personas encuentran el sentido en la religión o un poder superior. Del mismo modo, otras personas lo encuentran enseñando o en el trabajo voluntario. Y finalmente, otras lo encuentran de diferentes maneras, como por ejemplo, en la naturaleza o a través de la meditación.

Tener cáncer avanzado quizás haga que revalúe sus creencias. Podría causar ira, dudas u otras emociones fuertes. Tal vez piense en Dios o se pregunte sobre la vida después de la muerte. Para algunas personas, esto les brinda paz y aceptación. Para otras, esto les genera muchas preguntas. A veces las personas sienten que Dios las castigó o pierden la fe. En ocasiones, una vez que se enteran del cáncer terminal, las creencias influyen en las decisiones sobre el tratamiento o en la ansiedad que sienten por la muerte.

Enterarse de que tiene cáncer avanzado podría cambiar sus valores. Las posesiones materiales y las rutinas diarias tal vez le parezcan menos importantes. Es posible que decida pasar más tiempo con sus seres queridos o ayudando a los demás. Igualmente, quizás esté descifrando cuáles son las cosas más importantes para usted y con quiénes desea estar más en la vida.

A lo mejor, ya ha pensado mucho en estos temas. Aun así, explorar más a fondo lo que es importante para usted podría servirle de consuelo.Así que, haga esto con alguien cercano, un miembro de su comunidad religiosa o un especialista o consejero de salud mental.

O tal vez, solo quiera tomarse tiempo para reflexionar sobre sus experiencias y relaciones. Asimismo, estar en la naturaleza o pasar tiempo en lugares que le brindan calma y paz podría ayudarle a reflexionar. Muchas personas, por ejemplo, dicen que rezar, meditar, escribir en un diario o, incluso, hablar con otros les ayudó a hacer frente a su situación y explorar su vida.

Una mujer mayor mira pensativa por la ventana.

Es común que las personas con cáncer avanzado reflexionen sobre su vida y su legado. Fuente: iStock

Celebre su vida

Reflexione sobre su vida. Tener cáncer avanzado, a menudo, suele dar a los pacientes y familiares la oportunidad de mirar al pasado y, por consiguiente, evaluar lo que han hecho en la vida. Se replantean qué consideran importante. Estas reflexiones podrían incluir lo siguiente:

Repasar las distintas funciones o papeles que desempeñaron a lo largo de la vida.
Pensar en lo que una situación o determinada época de su vida representó en ese momento y lo que representa ahora.
Reunir cosas con significado personal especial para regalárselas a los seres queridos.
Compartir recuerdos o crear proyectos con personas cercanas.

Haga un legado. Entonces, muchas de las cosas que se mencionaron con anterioridad forman parte de “hacer un legado”. Incluya lo que quiera en su legado. Elija cosas que le den alegría y tengan valor personal. Estos son ejemplos de cosas que han hecho las personas:

Filmar o grabar recuerdos especiales
Organizar álbumes de fotos familiares o crearlos en línea
Trazar el árbol genealógico o escribir la historia de la familia
Escribir en un diario sus sentimientos y experiencias
Crear algo con madera o metal
Hacer un álbum de recortes
Escribir cartas a sus seres queridos y a sus hijos
Leer o escribir poesías
Crear obras de arte o joyería
Regalar objetos significativos a sus seres queridos
Escribir o grabar historias personales divertidas o significativas
Plantar flores u otro tipo de plantas con personas cercanas
Grabar sus canciones favoritas
Crear un recetario de sus platillos favoritos

Prepare su testamento ético o voluntad ética. En definitiva, algunas personas con cáncer también hacen lo que se llama un testamento ético o voluntad ética. No es un documento legal. No obstante, es algo que podrá escribir para compartir con sus seres queridos. Vale decir, que muchos testamentos éticos contienen pensamientos sobre valores, recuerdos y esperanzas. De la misma manera, mencionan las lecciones aprendidas en la vida o algo especial. También, usted podrá decir lo que quiera, de la forma que quiera.

MEDICINA DE PRECISIÓN

02/02/2024/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

MEDICINA DE PRECISIÓN

¿HAS OIDO HABLAR DE LA MEDICINA DE PRECISIÓN?

La medicina de precisión, un campo innovador en constante evolución dentro de la medicina biológica e integrativa. Representa un enfoque personalizado para el cuidado de la salud que aprovecha tecnologías avanzadas de estudio.

Entre estas técnicas se incluyen los análisis genéticos, los estudios de estrés oxidativo, los perfiles inflamatorios, biomarcadores específicos, microbioma… Así como una gran variedad de cuestionarios médicos diseñados para evaluar múltiples aspectos de la salud y el bienestar de los individuos.

Bhital, herramientas de la medicina de precisión

Bhital, Medicina de Precisión

Los estudios genéticos son esenciales en la medicina de precisión. Éstos proporcionan información detallada sobre la predisposición genética a enfermedades y cómo el cuerpo responde a diferentes tratamientos y factores ambientales. Esta comprensión profunda de la genética permite a los médicos diseñar estrategias terapéuticas altamente personalizadas y adaptadas a las necesidades específicas de cada paciente.

Además, la medicina de precisión profundiza en el estudio del estrés oxidativo y el perfil inflamatorio, dos factores clave que afectan la salud celular y la predisposición a enfermedades crónicas. Al comprender estos marcadores biológicos, se pueden identificar áreas de riesgo. Y a partir de ahí, diseñar intervenciones terapéuticas dirigidas a reducir la inflamación y promover la salud celular. Y lo más interesante es que lo puedes hacer antes de que aparezcan síntomas de enfermedades,

Bhital, Medicina de Precisión

También aborda aspectos emocionales, ambientales y sociales que influyen en la salud.

Los cuestionarios médicos son muy exhaustivos, evalúan la exposición a tóxicos químicos, electromagnéticos, moho….. Sin olvidar el estrés laboral, las relaciones personales y la salud emocional. Gracias a ello se consigue una visión integral de la persona y permite la implementación de estrategias de prevención y tratamiento personalizadas.

Asimismo, los niveles hormonales son objeto de estudio. El equilibrio hormonal desempeña un papel crucial en el funcionamiento óptimo del cuerpo. Los niveles hormonales empiezan a edades más tempranas de los que cabría esperar y afectan la energía, el estado de ánimo, la cognición, la actividad sexual y el metabolismo de una persona.

En resumen, la medicina de precisión ofrece un enfoque completo y personalizado para mejorar la salud y prevenir enfermedades, aprovechando tecnologías avanzadas y considerando todos los aspectos de la salud y el bienestar de cada individuo de manera integral.

PELIGRO DEL USO DE MÓVILES EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

02/02/2024/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

PELIGROS DEL USO DE TELÉFONOS MÓVILES EN NIÑOS Y ADOLESCENTES

Podemos y debemos compatibilizar su uso con las medidas de protección

Los peligros del uso de móviles, al igual que las nuevas tecnologías nos facilitan muchas tareas y tiene grandes ventajas. Por lo tanto, pretender vivir alejado de ellas no es fácil ni muy realista. Así, que lo más inteligente es compaginar su uso con la toma de conciencia de sus peligros del uso de teléfonos móviles en niños y adolescentes.

La frase “El conocimiento nos hace libres” ha sido pronunciado a lo largo del tiempo por muchas personalidades, desde religiosas a laicos a lo largo de la historia.

Conocer cómo puede afectar en la salud física y mental el abuso de las tecnologías digitales nos permite poder poner freno y así evitar consecuencias tanto físicas como cognitivas, conductuales… a nuestros jóvenes.. Para ello hay que reducir la exposición , por ejemplo, puedes usar dispositivos SPIRO que limpian el ambiente de estas radiaciones.

Así pues, somos muchos que estamos participando activamente en concienciar a las personas de los riesgos de la alta exposición a las nuevas tecnologías. Y principalmente al peligro del uso de los móviles. En un mundo que avanza rápidamente, debemos tomar conciencia de cómo nos va a afectar a nuestra salud física y mental y en especial forma a nuestros hijos. Por otro lado, debemos saber compaginar todo lo bueno que nos aportan sin olvidar tomar precauciones. Por ello, comparto este escrito de la Fundación Vivo Sano, una organización comprometida con la concienciación sobre los problemas de salud ambiental y la reducción de la alta exposición a la que estamos expuestos diariamente, para reducir el peligro del uso de móviles.

Bhital, Peligro del uso de teléfonos móviles en niños y adolescentes

Bhital · Salud Ambiental y Medicina Biológica. Peligro del uso de móviles en niños y adolescentes

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PELIGRO DEL USO DE MÓVILES EN NIÑOS

¿Qué podemos hacer?

Seguramente has observado a menudo a niños de uno o dos años (incluso a tus propios hijos, sobrinos o nietos) absortos frente a la pantalla del móvil.

Tampoco te sorprenderá ver a los pequeños en la mesa de un restaurante viendo vídeos de YouTube en la tablet o jugando a videojuegos con la consola.

Estas son situaciones cotidianas que solemos justificar: «es que, sino no comen», «es que se aburren», «lo que ven es contenido educativo»…

Así pues, detengámonos un momento a reflexionar, ¿es realmente beneficiosa esta exposición a las nuevas tecnologías desde una edad tan temprana? . Los expertos advierten que puede provocar retrasos en el habla o afectar su rendimiento escolar en el futuro.

Estos problemas pueden pasar desapercibidos en edades tempranas. Desafortunadamente, a medida que los niños crecen, pueden manifestarse en otros aspectos, como:

Déficit de atención o hiperactividad.

Los niños expuestos en exceso a dispositivos electrónicos, tienden a mostrar una menor capacidad de concentración y mayor impulsividad.

Riesgo de obesidad.

El sedentarismo relacionado con el tiempo prolongado frente a las pantallas. Por lo tanto, puede contribuir al aumento de peso y problemas de salud asociados.

Dificultades para socializar.

También, el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede limitar las oportunidades de interacción social cara a cara. Así pues, puede afectar el desarrollo de habilidades sociales.

Trastornos del sueño.

Así mismo, la exposición a la luz azul de las pantallas antes de dormir puede interferir con la calidad del sueño . También, puede provocar problemas de insomnio en los niños.

Depresión, ansiedad o impulsividad.

El acceso ilimitado a contenido en línea y la exposición a situaciones estresantes, se ha visto que pueden contribuir al desarrollo de problemas emocionales en los niños.

Entonces…

¿Dónde debemos centrar nuestra atención si somos padres, tíos, abuelos o educadores?

¿Cuál es la estrategia de crianza digital más adecuada?

¿Cómo gestionar el tiempo que los niños pasan frente a las pantallas y evitar conflictos?

¿Y cómo guiarlos hacia una vida más equilibrada y sana?

peligro del uso de los móviles niños y adolescentes

Free foto. jugar al aire libre, para reducir el peligro del uso de móviles en niños y adolescentes

Sugerencias para una crianza tecnológica de calidad: es importante proteger, orientar, inspirar y empoderar a tus hijos, sobrinos, nietos… También, es recomendable enseñarles las oportunidades y desafíos que ofrece Internet. Por lo tanto, establece límites claros y fomentar un uso equilibrado de la tecnología desde una edad temprana.

Estrategias para reducir el tiempo de los niños y adolescentes frente a las pantallas: por ejemplo, proporciona consejos, recomendaciones y hábitos para controlar las horas que pasan con el smartphone, la Tablet o el ordenador. Así, evitas enfrentamientos y fomentas un uso responsable. Fomenta actividades al aire libre, lectura y juegos creativos para equilibrar el tiempo de pantalla.

Técnicas para estimular el desarrollo cerebral y mejorar la concentración de los menores: comprende cómo funciona el cerebro de los niños. Y en especial, cómo reacciona ante la interacción con dispositivos electrónicos y cómo cuidarlo para facilitar la gestión emocional. Además, promueve actividades que estimulen la imaginación, la resolución de problemas o el pensamiento crítico.

Actividades «sin móvil» para una vida familiar feliz: con el fin, de promover el bienestar físico y mental, fomentar las relaciones cara a cara y las interacciones con la naturaleza. Para ello, organiza salidas familiares, juegos de mesa, arte y manualidades. Todo ello, te dará tiempo de calidad juntos sin la distracción de los dispositivos electrónicos.

Es hora de ponerse en marcha y reducir el peligro del uso de móviles…

ENTREVISTA DRA CARMEN ROMERO

16/02/2023/en Novedades de nuestro Blog/por Dra. Carmen Romero

ENTREVISTA A DRA. CARMEN ROMERO

En el programa de radio científico Investigadores por el Mundo, presentado y dirigido por Antonio G. Armas, que se emitió en Radio Libertad FM , el sábado 14/01/2023 de 20-21 horas,

Entrevista a Dra. Carmen Romero en la radio

Mi pasión y vocación siempre ha sido la medicina, a la que he dedicado años de formación continuada. Me especialicé en odontología y ortodoncia y cofundé y dirigí una policlínica dental. Especializada también en Medicina antienvejecimiento y longevidad, Medicina de precisión, Bioenergía aplicada a la salud, Psico-neuro-inmuno -endocrinología, así como en Salud geoambiental. Directora de Bhital, una plataforma digital pionera de servicios de consultoría médica especializada online y de salud y medicina ambiental.

Esta entrevista me la hizo el periodista Antonio G. Armas, en el Programa «investigadores por el mundo«. Durante la entrevista estuve hablando de consejos y recomendaciones de medicina antienvejecimiento, para poder aumentar nuestra salud, calidad de vida y esperanza de vida.

Gracias a evidencia científica tenemos múltiples datos de cómo conseguirlo.

Una de las fuentes de estudio han sido las poblaciones de las zonas azules. Estas regiones, objeto de estudio, para comprender los factores sociales, culturales, dietéticos y de estilo de vida que contribuyen a la longevidad y la salud.

Las «Blue Zones» son regiones del mundo donde se ha observado una mayor longevidad y una alta proporción de personas que alcanzan edades avanzadas. Las cinco poblaciones consideradas como Blue Zones son:

Ikaria, Grecia: Esta isla griega en el Mar Egeo ha sido reconocida por la longevidad y la buena salud de sus habitantes.
Ogliastra, Cerdeña, Italia: En esta región montañosa de Cerdeña, Italia, se encuentran algunas de las personas más longevas del mundo.
Península de Nicoya, Costa Rica: En esta región de Costa Rica, se encuentra una alta concentración de centenarios, lo que la convierte en una Blue Zone.
Loma Linda, California, EE. UU.: Esta ciudad californiana es conocida por tener una comunidad adventista del séptimo día que práctica un estilo de vida saludable que contribuye a la longevidad.
Okinawa, Japón: La isla de Okinawa en Japón es famosa por tener una gran cantidad de personas que viven vidas muy longevas y saludables.

En esta entrevista hablo Herramientas como los estudios genéticos unidos a cambios en el estilo de vida y con tratamientos personalizados pueden ayudar a que cumplamos años con salud y sin limitaciones.

Puedes escucharlo en el siguiente Link a partir del minuto 29:

Link: https://www.ivoox.com/cumplir-anos-salud-sin-limitaciones-audios-mp3_rf_101797748_1.html